안녕하세요~ 랑이은이맘입니다. 지난번에 마트에 갔었는데 이런 푸딩이 있더라고요 그냥 푸딩은 왠지 칼로리를 무시 못 하겠고~ 그런데 두유로 만든 푸딩이 있어서 바로 샀어요ㅋㅋㅋ 이런
생각나서 치아씨드 푸딩을 만들었는데요, 이번에는 치아씨드와 두유를 섞어서 푸딩을 만들었어요. 치아씨드는 수분을 흡수하면 불어나면서 꾸더억~해지기 때문에 푸딩같이 변하는데요, 요
두유 효능 및 부작용 단백질 공급 두유는 완전 단백질 식품으로 모든 필수 아미노산을 포함하고 있어 근육 성장과 회복에 효능이 있습니다 심혈관 건강 두유는 콜레스테롤이 없고 불포화
K두부로 간단하고 고소한 블루베리 두유 만들기 레시피 ⓒ글·사진 림소정 림하! 오늘은 두부를 활용한 고소한 블루베리 두유 레시피 를 공개하려고요 두유 만들기 가 간단하다는 것과 집에
간단하게 먹을 수 있는게 무엇이 있을까 하다가 생각하게 된 것은 바로 두유!! 이왕이면 첨가물 있는 두유보다 당이나 첨가물 없는 두유를 먹어야겠다 생각하면서 어떤 두유를 먹어야 할
검은콩 콩물두유 치밀 190 ml ✔️ 유기농 서리태(국산) 100% 우리 집 냉장고에서 늘 볼 수 있는 것이 있다. 바로 두유! 매일 아침 출근과 등원하는 길에 한 잔씩 하면 딱 좋은 제품이라 우
나오는데요. 간편하게 두유 제조기 있으면 불린 콩 넣고 기다리면 알아서 가열 되고 갈아서 부드럽게 만들어 지니까 이렇게 간편할 수가 없어요. 원래는 예약 기능을 이용해도 되지만 저는
멜트커피 카페라떼 두유커스텀 후기 삼성동 라떼맛집 삼성동 멜트커피 melt coffee 삼성동 나들이를 나온 날 영하로 떨어진 추운 날씨에 따뜻한 커피를 테이크아웃 할 곳을 찾다 라떼 맛
그릭요거트가 무지막지하게 먹고 싶어서 쿠팡을 뒤적거리다가 문득 두유그릭요거트란 걸 알아버렸다. 유당불내증이 있는 사람들을 위한 두유 그릭요거트라니! 이럴수가! 락토프리 그릭요거
두유당 하루두유 BLACK 국산 서리태콩물두유. 안녕하세요 솔 이라고 합니다. 오늘은 건강을 생각하며 선택한 두유당 하루두유 BLACK에 대해 이야기해볼게요. 요즘 체중 관리를 위해 식단에
검은콩, 알고 계신가요? 이 작물은 단순한 콩이 아니라, 다양한 영양소와 풍부한 맛을 지닌 슈퍼푸드랍니다! 검은콩은 단백질, 섬유소, 비타민, 그리고 미네랄이 풍부해서, 건강한 식습관의 중요한 일부분으로 자리잡고 있습니다. 🌱 검은콩 준비 과정 그렇다면, 검은콩을 준비하는 과정은 어떻게 될까요? 사실 검은콩을 쉽게 준비할 수 있는 몇 가지 방법이 있는지 알려드릴게요! 먼저, 검은콩을 구매할 때는 유기농 제품을 선택하는 게 좋아요. 일반적으로 유기농 검은콩은 화학 비료나 농약을 사용하지 않아 더 건강하답니다. 한 팩…
두유 만드는 과정은 생각보다 간단하면서도 재미있는 경험이랍니다! 집에서 직접 두유를 만들어 보시면, 신선한 맛과 함께 건강한 영양소를 가득 담을 수 있어요. 자, 그럼 이제 본격적으로 두유 만들기를 시작해 볼까요? ^_^ 준비물 첫 번째로, 준비물부터 챙겨야 해요. 검은콩 약 200g, 물 약 1L, 그리고 면포나 체가 필요합니다. 검은콩은 고단백 식품으로, 필수 아미노산과 귀한 영양소들이 풍부하답니다! 게다가, 섬유질도 가득하고 항산화 성분이 많아서 건강에도 아주 좋아요.ㅎㅎ 불리기 이제 콩을 준비해요. 미리 검은콩을…
검은콩 두유는 그 자체로 독특한 맛과 뛰어난 영양가를 지닌 음료입니다. 이 음료에는 단백질이 풍부하게 들어 있어, 100g당 약 36g의 단백질을 공급하는 효과가 있습니다! 놀라운 점은 단백질 뿐만 아니라, 검은콩에는 식이섬유도 풍부하여 소화에 도움을 주고, 포만감을 주는 훌륭한 기능을 발휘합니다. 이러한 특성 덕분에 검은콩 두유는 체중 관리에 도움을 줄 수 있는 선택이 되기도 하죠. 항산화 성분의 이점 또한, 검은콩은 항산화 성분이 가득한 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부하여 세포의 노화를…
검은콩 두유는 그 자체로도 너무 맛있지만, 어떻게 보관하고 활용하느냐에 따라 풍미와 영양이 한층 더해질 수 있습니다. 먼저, 두유를 만든 후에는 냉장고에 보관해야 합니다. 일반적으로, 냉장고에서 3일에서 5일 정도 신선함을 유지할 수 있으니 꼭 이 기간 내에 소비하시는 것이 좋습니다. 만약 긴 기간 보관하고 싶다면, 냉동보관이 최선의 방법이에요! 냉동실에 두유를 넣으면 최대 3개월까지 보관할 수 있습니다. 두유 보관 방법 두유를 얼릴 때는 얼음틀이나 밀폐 가능한 용기를 활용하시는 게 좋습니다. 한 번에 사용할 양…
두유는 우유만 섭취하면 설사를 하는 어린이들을 위해 한국에서 개발이 된 우유 대용 유제품으로 오랜 역사가 있는 음식입니다. 지금부터 고소하고 맛있는 두유 효능 12가지와 복용시 주의할 두유 부작용에 대해 알아볼게요. 두유 효능 및 부작용 두유 효능 및 부작용 총정리 두유에는 소화 기능에 좋은 단백질뿐 아니라…
온더온 두유제조기 소이드림 플러스 아침을 안먹으면 하루가 힘들고 제대로 차려먹기는 너무 힘들어서 건강하면서도 든든한 아침 식사로 온더온 두유제조기 소이드림 플러스로 두유를 만들어 먹고 있어요. 온더온 두유제조기 소이드림 플러스 소개해드릴게요! 온더온 두유제조기 소이드림 플러스는 디자인이 깔끔…
안녕하세요! 오늘은 맛도 영양도 놓칠 수 없는 검은콩 두유 만드는 법을 함께 살펴보려고 해요. 가끔은 외식보다는 집에서 간편하게 만들 수 있는 건강한 음료가 더 끌리잖아요? 그러면서도 고소한 맛까지 느낄 수 있는 검은콩 두유, 어떠세요? 이 글을 따라하시면 여러분만의 특별한 두유를 만들 수 있을 거예요. 검은…
새해 선물 추천 서리태 콩물두유 아침밥 메뉴 곡물도감 서리태 콩물두유 아침밥 메뉴 | 새해 선물 추천 | 부모님 선물 안녕하세요, 쑤돌입니다. 오늘은 국내산 서리태 1OO%로 만든 진짜 콩물 두유, 곡물도감의 서리태 콩물두유를 리뷰해 보려고 합니다 고소하고 담백한 맛이 매력적인 곡물도감 서리태 콩물두유는요…
예전부터 눈여겨 보다가 가격이 떨어졌기에 바로 구매. 아빠가 매일 점심식사로 샌드위치 반개와 삶은 계란 하나, 연두부 1/4개, 두유 한팩을 드시거든요. 두유를 좋은거로 골라 주문해 드리고 있지만 직접 만들어서 드리고 싶은 마음에 구매했어요. 가격이 약간 천차만별이더라고요. 싼 거는 2~3만 원 대 제품도 있고…
서리태는 100그램 당 약 43그램의 단백질을 함유하고 있어, 면역력 증진과 근육 형성에 매우 효과적입니다. 이 고단백 식품은 특히 다이어트를 하고 있는 사람들이나 운동 후 영양 보충이 필요한 분들에게 큰 도움이 됩니다. 또한 서리태에 포함된 불포화 지방산은 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 이외에도 서리태에 포함된 안토시아닌 색소는 항산화 작용을 통해 노화 방지 및 암 예방에 기여할 수 있습니다. 이러한 효능 덕분에 서리태는 현대인들이 자주 찾는 건강식으로 자리 잡고 있습니다. 이뿐만…
서리태 두유를 만들기 위해서는 서리태 500그램, 물 1리터(콩 불릴 때 사용), 물 750미리(콩 삶을 때 사용), 물 500미리(콩 갈 때 추가), 소금 3꼬집, 땅콩버터 2큰술이 필요합니다. 이 외에도 기호에 따라 알룰로스를 추가할 수 있습니다. 이 레시피는 대략 1.5리터의 두유를 완성할 수 있습니다. 먼저, 서리태를 깨끗이 씻어 주어야 합니다. 거품이 나오지 않을 때까지 세 번 정도 씻어준 후, 물에 담가 6시간 동안 불려줍니다. 불리는 과정은 서리태의 영양소를 더욱 잘 끌어낼 수 있는 중요한 과정입니다.
불린 서리태를 냄비에 넣고, 콩의 1.5배 양의 물(750미리)을 부은 후 끓입니다. 끓는 동안 생기는 거품은 제거해 주어야 하며, 뚜껑을 살짝 열어두고 중강불로 약 10분간 끓입니다. 이 과정에서 콩이 잘 익었는지 간헐적으로 맛을 보아 주는 것이 좋습니다. 콩이 잘 익었다면, 삶은 콩을 건져내고 끓인 물은 버리지 않고 따로 보관합니다. 이후 삶은 콩과 함께 끓인 물을 믹서에 넣고 갈아줍니다. 여기서 흑임자나 소금을 추가하면 더욱 고소한 맛을 낼 수 있습니다.
믹서에 넣은 콩과 물은 반드시 충분히 갈아주어야 합니다. 농도가 너무 걸쭉하다면 물을 추가하면서 원하는 농도로 맞춰줘야 합니다. 물의 양은 개인의 취향에 따라 조절 가능합니다. 모든 재료가 잘 섞이면, 완성된 두유를 밀폐용기에 담아 냉장 보관합니다. 하루 이틀 정도 지나면 더욱 깊은 맛을 느낄 수 있습니다. 시판 두유와 비교하여 더욱 진하고 고소한 맛이 일품이며, 건강한 다이어트를 위한 완벽한 음료가 될 것입니다. 콩 심는 시기 재배방법 종류(+효능) 콩은 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 대표적인 곡물 중 하나입니다…
서리태 두유는 여러 가지 효능을 가진 건강식품으로, 집에서 손쉽게 만들 수 있는 좋은 선택입니다. 직접 만들어 먹는 서리태 두유는 첨가물 없이 순수한 맛을 느낄 수 있으며, 개인의 입맛에 맞게 조절할 수 있는 장점이 있습니다. 이처럼 서리태를 활용한 두유는 다이어트, 피부 건강, 혈당 조절 등 다양한 효과를 제공하므로, 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘 소개한 이 레시피를 통해 여러분도 서리태 두유를 만들어 보시고 건강한 생활을 이어가시길 바랍니다. 즐거운 요리 시간 되세요!
요즘 두유제조기가 어른들 사이에서 굉장히 핫한 아이템인 것 같아요 저희 엄마도 이모가 쓰는 걸 듣고는 #두유제조기 써보고 싶다고 하셔서 사용해 봤습니다! 선정 기준 1. 대용량 한 번에 세 잔 이상 나와야 함 2. 분리형 본체 부분이랑 분리되어야 세척 편함 3. 저소음 커버가 따로 있어서 소음이 적은 것…
소야트 글라스 두유